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6月のごはん(2) [お料理]

6月の だいたい11日から20日のおうちごはんです。


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焼き魚(鯖の干物)、揚げ新じゃがと鶏肉の煮物 そら豆添え、サラダ、
お味噌汁(わかめ、キャベツ)、雑穀入りごはん



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焼き鳥(市販)、サラダ、切干大根の炒めなます、納豆、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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お昼のオムライス



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全体の写真を撮り忘れました。鰯フライと、


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けんちん汁(豚肉、里芋、大根、人参、ごぼう、こんにゃく、ネギ、三つ葉)

あとは、サラダとごはん と思います(^-^;



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スープチキンカレー(レトルト)、サラダ、もち麦入りごはん



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ニラレバ炒め(サイボクハムのレバー)、サラダ。冷ややっこ、ザーサイ、
メカブと椎茸のスープ、雑穀入りごはん



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ロースかつ、キャベツ千切り、冷ややっこ、お味噌汁、雑穀入りごはん



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お昼のピザトースト(クマポン作)



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手巻き寿司


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お昼の冷麺
今日は、「ぴょんぴょん舎」です。



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鳥のにんにく照り焼き(卵黄おろし添え)、水菜、春雨サラダ、サラダ、
人参しりしり、お味噌汁、雑穀入りごはん



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焼餃子(王将の冷凍)、スンドゥブチゲ、サラダ、枝豆、もち麦入りごはん



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スタッフドピーマン、かりかりじゃこと豆腐とルッコラのサラダ、
ミネストローネスープ、雑穀入りごはん

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆


青森の友人が上京して、昭和記念公園で散策しました。


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菖蒲がきれいでした。


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ガマの穂。
因幡の白兎の話を思い出します。ころころ。



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蓮も咲いていました。


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ダリアも大きく華やかでした。
友人は、公園の広さにびっくりしていました。
そして、私は何度も行ってるのに、迷って、案内が下手でした・・・><

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆


最近は 走って行って、パンを買って電車で帰る・・・を
楽しみにしています(^-^;
(毎回じゃないです・・・)

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こちらは、国分寺駅の「箱根ベーカリー)さん。
食パンはミルクの風味でした。


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こちらは 国分寺 の 「キニョン」さん。


スコーンがおいしかったです。バケットも好き。
食パンも買いたかったのですが、焼き上がり時間と合わなかったので、残念。

また、パン屋まで走ります(;´∀`)

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆

ホビーラホビーレの クロスステッチが出来上がりました。
約1か月かかりました。



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七夕に間に合ってよかったです。
星を縫いながら、恥ずかしい名前つけた~と歌ってました。

左下の星のところが大変でしたが、なんとか完成して、うれしいです。
星に願いを・・・


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6月のごはん(1) [お料理]

6月のだいたい1日から10日の おうちごはん です。



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焼餃子(満州)、春巻き(冷凍食品)、サラダ、もやしのナムル、
もやしの坦々スープ、雑穀入りごはん


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お昼の パスタ(クマポン作)



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イタリアンハンバーグ、ブロッコリー、とうもろこし、サラダ、
フライドポテト、カップスープ、雑穀入りごはん



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お昼の 蕎麦、がんもどきの網焼き おろし添え、サクランボ



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豚肉の角煮、青梗菜、サラダ、冷ややっこ、もずくの味噌汁、もち麦入りごはん



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シマアジのお刺身、まぐろたたき、ゴーヤチャンプルー、サラダ、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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新玉ねぎのざくざくメンチカツ、サラダ、なめこおろし、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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お昼のレモン冷麺(カルディ)



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手作りチキンカレー(カレー粉使用)ライス、サラダ、にんじんラペ



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おすし(市販)、かぼちゃの煮物、焼きナス、サラダ、お味噌汁



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回鍋肉、サラダ、切干大根の炒めなます、わかめスープ、雑穀入りごはん


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ステーキ(豪州産)、サラダ、とうもろこし、フライドポテト、
カップスープ、雑穀入りごはん



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

だんだん暑い日が増えてきました(;´∀`)

カメレオンがまわりの色に合わせて、変化するみたいに、
まわりの気温になじむように、すこしずつ慣れさせています。


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森の中は、涼しくて気持ちいいです。
走ったり、歩いたり、おしゃべりしたり。

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美しい森。木々の呼吸。


すれ違う方とあいさつするたびに、「朝のあいさつ/エルガー」が聴こえるようです。


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ぽっかりと青空
真ん中に見えてるところの向こう側は 湖です。


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見頃のアジサイたち


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リズミカルに咲いています。

六連符で レ ファ# ラ ド#(上の) ラ ファ# レ だな(笑)


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白いアジサイは 清らかです。お母さんのエプロンのよう



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とってもかわいい花ですが、名前がわかりません・・・。
どなたかわかりましたら、教えてください・・・。


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モナルダ です。
別名・・・ベルガモット、タイマツバナ です。

ちょうど、植え付けなどの作業されている方がいらして、

教えていただきましたm(__)m

後で調べたら、蜜が多くて蜂が好きな花らしい。
たしかに、その時も 蜂が近くにいました。


明るい色は元気が出ます!


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山つつじ?


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花はこんな八重になってるのです。
こちらも教えてください。


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山、森、から町に降りていった 田舎のネズミ です。
そわそわ♪
(帰りは電車です・・・)



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ベランダの ポーチュラカ(花すべりひゅ) です。

リスもうっとり。


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かわいい模様が入っています^^



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5月のごはん(3) [お料理]


5月のだいたい21日から31日の おうちごはん です。


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焼き鳥(「日本一」←お店の市販)、サバ缶のおろし酢和え、サラダ、
もやしときゅうりのナムル、冷ややっこ、お味噌汁、豆ごはん



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鮪の漬け丼、山芋とひき肉の蒸し物、塩豆、サラダ、お味噌汁




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豚肉の生姜焼き、サラダ、ポテトサラダ、焼きナス、そら豆、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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麻婆豆腐、サラダ、いんげんの胡麻和え、中華スープ、雑穀入りごはん



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塩鮭、いんげんと新ごぼうのかき揚げ、サラダ、きゅうりの浅漬け、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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ロースかつ、キャベツ千切り、枝豆、冷ややっこ、サバ缶のおろし酢和え、
お味噌汁、雑穀入りごはん



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青椒肉絲、サラダ、春雨サラダ、枝豆、キムチ、ワンタンスープ、雑穀入りごはん



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アジの梅肉和え、ネギトロ、サラダ、天ぷら(さつま芋、いんげん)、
お味噌汁、もち麦入りごはん



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朝食みたいですが、昼食です。

塩鮭、サラダ、玉子かけごはん、甘夏



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タッカルビ、冷ややっこ、サラダ、お味噌汁、キムチ、韓国海苔、雑穀入りごはん




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アジのみりん干し、ジャーマンポテト、サラダ、とうもろこし(初)、
なすとひき肉のピリ辛炒め、お味噌汁、ごはん

畑のビニールハウスの中の とうもろこしが大きくなって
るのを走りながら見て、「きみ、おがってる!」(←青森弁)

と思っていて、
スーパーで地元野菜コーナーで見つけて、ちょっと高かったけど、買っちゃいました(;´∀`)

食べて、この湿度、気温に体が慣れていくようにも思いました。



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


ペットボトルカバーの2つめ ピンク(Lサイズ)が出来上がりました。


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本体を編み、お花、葉、紐を編んで、結び付けます。


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セットの毛糸はまだ余ってるので、少し買い足して、また作ろうと思います。
色違いを作ってもよさそうですが、この色が好きだなぁ。


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


赤坂迎賓館を見学してきました^^


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室内は、素晴らしいシャンデリア、壁紙やら調度品・・・、
全てのものが気品があって、調和がとれていて、目の保養になりました。
お姫様気分でうっとりしました。

写真撮影は室内はできません。壁に触ったりするのもダメです。

お庭も手入れが完璧で、素晴らしいです。
うちのパンジーはこの時期、ほとんど終わりなのに、きれいに咲いてますね~。


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松の姿も立派です。


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タギョウショウ というらしい。


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噴水の音が涼しく心地いいです。気持ちいいですね。


四谷から 日比谷ミッドタウンに移動して ビルボードライブのカフェで
ランチしました^^


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レコードがいっぱい並んでる店内は、テンション上がります。
日比谷公園が眺められます。

おいしくいただきました。
盛り付けの参考にもなりました。


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


東村山の北山公園の菖蒲を見に行くことにしました。

家から山すそ?まで走り、あとは歩きます。


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最近出版された
「トトロの生まれたところ 宮崎駿 監修 スタジオジブリ 編』岩波書店 にも載っている
八国山の中を通ります。
どっちに行こうかなぁ?と迷っていたら、
森の妖精ような方が、親切に案内してくださいました。

大変大変助かりました。


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ちょと蒸し暑い日でしたが、木漏れ日の下、すぅ~とさわやかな風が吹き、気持ちよかったです。
鳥のさえずりを聞きながら、妖精のお話は面白くて、出口まであっという間でした。



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うっそうとした森をぬけて、一面に広がる菖蒲畑・・・隠し里のように感じます。

もちろん、通常のルート?で山越えしなくても来られるのですが、
山越えルートが個人的に好きですね。劇的な感じがします。


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後ろに見えているのが、八国山です。
東屋のベンチに座ったら、ずーっと休んでいたくなります。
やさしさにあふれた柔らかい花たちに囲まれて、とっても癒されました。
ここだけ別世界で、時間の流れも違うよう。

姿は見つけられなかったけど、カエルのユニゾンが面白い。

そろそろ、暑くなるから行くね~。また来るね♪

都立狭山公園に向かい、そこからいつもの緑道を進みます。

コースはいつも決めてなくて、行き当たりばったりです。
まだ帰りたくないよ。



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つつじの壁がきれいです。
私からすると下りなのですが、あっちから来る方(自転車が多い)は、
上りなので、すれ違うたび、がんばれ!と心の中で応援します。
そして、反対向きには走りたくないなぁ・・・と思います(;´∀`)



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ザクロの花が咲いています。


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元気で鮮やかな色です。


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かわいいピンク~。



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色とりどりのアジサイが、ずーっと道の横にあらわれてくれます。


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グラデーションが美しいですね。かわいいかわいい。
お花を見ながら、苦じゃなく、楽しくランを終えました。
電車で帰ります。
電車ありがたいです。



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5月のごはん(2) [お料理]

5月の だいたい11日から20日くらいの おうちごはんです。


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鰹のたたき、肉豆腐、サラダ、大人(和風)ポテサラ、お味噌汁、雑穀入りごはん



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ヴァイツァステーキ、サラダ、ポタージュスープ、ごはん、ドイツビール



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まぐろ山かけ丼、サラダ、大人ポテサラ、揚げ出し豆腐 キノコあん、
お味噌汁


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鶏のから揚げ、サラダ、冷ややっこ、メカブ、ゴボウサラダ、お味噌汁、
雑穀入りごはん


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豚しゃぶしゃぶ



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お昼の レモン冷麺


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アジのたたき、玉ねぎの肉巻きフライ、しし唐、サラダ、冷ややっこ、
お味噌汁、雑穀入りごはん



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ブランチの フレンチトースト クロテッドクリーム添え、サラダ、イチゴヨーグルト、アイスティー


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プルコギ、サラダ、わかめスープ、キムチ、雑穀入りごはん

モランボンのプルコギのセットで作りました。



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ポテトとハーブのオムレツ、サラダ、野菜スープ、
FLOのお惣菜の 海老とホタテのマリネ、サーモンなど、
ライ麦ロール(タカギの冷凍パン)



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朝食の、チーズトースト、サラダ、
ポテトオムレ(前日の残り)、野菜スープ(残り)、コーヒー



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お昼のクマポン作 なすとベーコンのパスタ
今回は、生のバジルやオリーブ、トマト缶に加えて、フレッシュなトマトが
入ったことで、大変おいしかったです^^



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キンメダイの干物、えのきたけとシソの和え物、サラダ、芋の天ぷら、
けんちん汁、豆ごはん

けんちん汁の具材は、豚肉、豆腐、こんにゃく、ネギ、ゴボウ、大根、
里芋、人参、油揚げ です。



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ビーフカレー ライス、サラダ、フライドポテト



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


暑くなってきましたが、まだ朝は大丈夫。
さわやかな風が吹いてる部分をとらえて、走ります。
風をあつめて~♪と歌いたくなります。



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空の色がきれい。


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東村山公園


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次に来た時は、咲いてるかも・・・。楽しみです。



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なつかしくて、かわいい 赤いポスト。おはよう♪



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ほーっほーっほーたる・・・



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小金井公園



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航空公園




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バラがきれいです。

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5月の公園は気持ちいいですね。




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東所沢方面を走っていたら、お祭りの音が・・・。
出店で きゅうりと炭火で焼いたお醤油味のだんごをいただきました。

城址公園はにぎわっていて、いいお祭りだなぁ・・・と思いました。


甲冑をつけた武士たちの行進。ほら貝と、太鼓の音が響きます。
「君の名は」のように、タイムトリップしたような気持ちになりました。


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5月のごはん(1) ポピー [お料理]

5月のだいたい1日から10日までの おうちごはんです。


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アジの開き、塩辛バタじゃが、サラダ、ふわふわ鶏だんごと蕪のスープ、
枝豆、雑穀入りごはん



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レトルトカレー ライス、サラダ、コロッケ(できたもの)、
マッシュルームと野菜のポタージュスープ



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ビーフステーキ(豪州産)、サラダ、にんじんラペ、カップスープ、
雑穀入りごはん



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お刺身三種盛り、サラダ、枝豆豆腐、肉じゃが、お味噌汁、雑穀入りごはん



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豚肉の生姜焼き、サラダ、きゅうりと蕪の即席漬け、焼きナス、
お味噌汁、ごはん



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お昼のうどん(吉田のうどん)、さつまいも(むさしこがね)の天ぷら、
そら豆と野菜のかき揚げ



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イタリアンハンバーグ、付け合わせ(アスパラ、ズッキーニ、マカロニ)、
サラダ、人参ポタージュスープ、雑穀入りごはん


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たらとあさりのワイン蒸し、サラダ、ジャーマンポテト、サーモンマリネ

写真にはありませんが、この後、お茶漬けをいただきました^^


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鶏の水炊き


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ビーフカレー ライス、野菜添え、サラダ、ヨーグルト+飲むお酢+炭酸



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玉ねぎメンチカツ、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、雑穀入りごはん


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お肉より、玉ねぎの量(重さ)多く、1センチ角に切っているので、

ざくざくした食感も楽しく、玉ねぎの自然な味で、とても美味しかったです。


             ^  ^

☆。・:*:・゚'★,。・:*:(● ェ ●)・゚'★,。・:*:・゚'☆



立川の昭和記念公園に、シャーレーポピーを見に行ってきました。


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多摩湖を通り、玉川上水緑道を走りました。


ちょっとびっくりするくらい、寒い日でした。
その分、走るのは楽でしたが・・・。


丘一面のポピーです。


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オレンジ色のポピーを想像していたら、赤いポピーでした。


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きれいなきれいな赤です。


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少しだけピンクもあります。とってもかわいい色。
グラデーションに見とれます・・・。


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園内を走る パークトレイン。

少し前に映画「リメンバーミー」を観たせいか、
あの世のようにも・・・。
極楽浄土はこんな風なのかなぁ・・・と思いました。
一面のお花の中にいると、やすらぎます。


「こもれびの里」(公園内)で、ちょっと休憩。


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いろりの上にある自在鉤についてや、その他いろいろお話を伺いました。


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囲炉裏では火を焚いていて、その匂いが、ほっとしました。


歩いてると寒いので、走ることにしました。
すいてるし・・・。
有料の園内は、とっても走りやすい


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鳥の声を聞きながら、木の匂いを嗅ぎながら、のんびり走りました。



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4月のごはん(3) [お料理]


だいたい4月21日から30日の おうちごはん です。


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手巻き寿司、海苔巻き(購入)、枝豆、カキフライ、ポテトフライ



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チーズタッカルビ、サラダ、キムチ、小松菜のナムル、もやしとワカメのスープ、
雑穀入りごはん


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タッカルビは少々甘さ控えめのピリ辛にしてあります。
鶏モモ、キャベツ、パプリカ、エリンギなど。
パクチーをのせました。
たれに絡んだトックのもちっとしたところが、おいしいです^^


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塩鮭、厚揚げの網焼き、サラダ、筑前煮、お味噌汁、雑穀入りごはん


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ラムステーキ、ほうれん草のソテー、サラダ、にんじんラペ、カップスープ、
雑穀入りごはん



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酢豚、サラダ、おとなポテサラ、玉子とワカメのスープ、ごはん


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イチゴジャムを作りました。
砂糖はイチゴの10~15パーセントです。
レモン汁も入っています。


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イチゴのある時期は、作り続けます。



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鰹のたたき、芋とアスパラの天ぷら、無限もやし、サラダ、タコキムチ、
あさりの赤だし、雑穀入りごはん

さつま芋は、三芳町の むさしこがね という種類で、
とーってもおいしかったです^^



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焼餃子(王将の冷凍)、バンバンジーサラダ、
ほうれん草のおひたし、ふかひれスープ、ごはん



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お昼のクマポン作パスタ


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鉄板焼き(肉&野菜)


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お昼のイチゴベリーパンケーキ、サラダ
よつ葉のバターミルクパンケーキの粉を使っています^^



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鰻のかば焼き(できてるもの)、やきつきキャベツ風、サツマイモのレモン煮、
海藻と豆腐、かぶの味噌汁、雑穀入りごはん


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ロースかつ、キャベツ千切り、なすときゅうりのもみ漬け、海藻、
お味噌汁、雑穀入りごはん




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イチゴのババロアを作りました。レシピより少しお砂糖控えめにしています。
白ワインや、コアントローの風味もあり、ふんわりとおいしいです。



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


みずみずしく美しい新緑の中を走っています。

いくつかある いつものコースは飽きてきたので、新しいコースの
開拓中です。
(写真には、以前からのコースも含まれます。
複数日で、順不同です。)

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ピンクの道~♪


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川辺に咲く花は、日に日に変化し、愛しいです。



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疲れた~、パンダに乗って、家まで帰りたい・・・


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パンダには断られましたが、レオライナーに運んでもらいました。
好調が続く試合前、熱気であふれています。


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せせらぎの音に癒されます。


自転車で遠出に夢中な中学生のようです。


意外と近くに秘密の小さな森を発見したり、
少し電車を組み合わせて、走りやすい道を見つけたり。

ただ、・・・森林浴は気持ちいいですが、
毛虫、やぶ蚊、ハチなどに注意です(-_-;)


また、新しい道には 迷子がつきもの・・・。
迷子になった時の頭の中って グレーで、もやもや、ぐじゃぐじゃしています。


それが、次に行ったときに、なーんだここだったんだ!ってわかった時の
晴れ方が楽しいです(笑)
同じ場所を見ているのに、どうしてこんなに違って見えるのか・・・。

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


去年の10月に作り始めた「森のマルシェ」クロスステッチが出来上がりました。


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野菜の種類からして、秋っぽいですが・・・。


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とりあえず、以前作った「森の音楽隊」と並べて飾りました♪


それが出来上がったので、編み物にとりかかります^^


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網目記号をすっかり忘れていたので、ちょっと違ってるかもですが・・・。


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思ったより早く、出来上がりました。
これは Sサイズ(350ml)用で、キットには Mサイズも入っているので、
さっそく 作り始めています。

色合い、デザインは、自分では考えられないなぁ・・・。
キットに助けられています。
また、オリジナルの針もとても編みやすかったです。
ホビーラホビーレさん、ありがとうございます(o*。_。)oペコッ

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4月のごはん(2)、パンダとチューリップ [お料理]


4圧のごはん(2)です。

だいたい11日から20日です。


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ビーフカレー、雑穀入りごはん、サラダ、じゃがいものガレット


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ガレットです。細く切ったじゃがいもと、ベーコンも少々。



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鶏のかき油焼き、エリンギ炒め、切干大根の炒めなます、無限キャベツ、
卵スープ、雑穀入りごはん


切干大根の炒めなます は、青山有紀さんのレシピです。


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戻し中の切干大根、三つ葉、にんじん、えのきたけ


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青山有紀さんらしい、優しい味です。



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ロースかつ、キャベツ、なすときゅうりのもみ漬け、お味噌汁、ごはん


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鰹のたたき、ひき肉と大和芋の蒸し物、キノコ炒め、そらまめ(初)、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん



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イタリアンハンバーグ、サラダ、いんげん、マカロニサラダ、カップスープ、
もち麦入りごはん


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鶏のから揚げ、サラダ、そら豆の素揚げ、春雨サラダ、冷ややっこ、
お味噌汁、雑穀入りごはん


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ハッシュドビーフ、ライス、サラダ、じゃがいものガレット


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アジのたたき、野菜天ぷら(なす、アスパラ、にんじん玉ねぎのかき揚げ)、
サラダ、小松菜の辛子和え、お味噌汁、雑穀入りごはん


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焼肉(みすじ、牛タン)モヤシ炒め、サンチュ、サラダ、キムチ、
雑穀入りごはん



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


春休みが終わるのを待って、再び、シャンシャンに会いに行きました。



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今回は・・・、残念ながらお休み中・・・でしたが、
まぁるいふわふわが、とってもかわいいです^^


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お母さんの シンシンちゃん。楽しそうです♪


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おとうさんの リーリーちゃんです。
投げ出した足が超かわいいです^^

今回は、ほとんどの動物たちを見て回りました。


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ランチは前回いただいて、とーってもおいしかった東天紅さんです。
今回は、中華にしました。


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皆で乾杯したビールはかなりおいしかったです。
もちろん、お料理も素材がそれぞれ、おいしくて、
大満足でした。
中華というと、油っこく濃いめのイメージがありますが、
全く違います。
ごはんを、おかわりしていただきました♪


おみやげの パンダパン(?)


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どこを切ってもパンダです^^
表情がいろいろなのが、かわいいし楽しいです。


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パンダのメモ帳。
どこをめくってもパンダです(笑)
飾れるし、かわいいです~♪


他のどうぶつたちも、かわいいので、また行きたいです。
カピバラさん、また行くよ~♪


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


友だちに教えてもらった 昭和記念公園のチューリップを見てきました。

トレーニングを兼ねて、走っていくことに・・・。
・・・途中、3駅ほどワープして、砂川口に到着。
園内は、走らず、のんびりと歩きました。


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時期的に終わりに近づいていたので、どうかなぁ・・・と思っていましたが、
もっててくれました。
これって、球根で植えるときに、この景色を想像しながら・・・なわけですよね?
本当に、素晴らしく、癒されます。



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ネモフィラ、一面の青にうっとり・・・。


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園内をゆっくり散策するのは、久しぶりでした。
日本むかしばなし に出てくるようなエリアができていたり、

おいしそうなレストランができていたり、
20年前より、楽しみが広がったように思います。


ごろーんと横になって、お昼寝したい気分ですが、
お腹もすいてきました・・・。

園を出て、タカシマヤまでちょこっと走って、石焼野菜ランチをいただいて、

電車です。

帰りは電車と決めていたので、(往路から)気が楽でした。


このあとは、ポピーがきれいらしいので、
また行きたいなと思います。


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4月のごはん(1) [お料理]

4月に入りました。
だいたい1日から10日の おうちごはん です。



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酢豚、無限キャベツ、サラダ、ほうれん草のおひたし、雑穀入りごはん、
中華風玉子スープ


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レモン鍋(豚肉、白菜、豆腐、きのこなど)、枝豆、無限もやし、雑穀入りごはん


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焼餃子、サラダ、えのきとカイワレの梅和え、かぶの味噌汁、雑穀入りごはん




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鰯フライ、サラダ、冷ややっこ、ふわふわ鶏だんごとかぶのスープ煮、
もち麦入りごはん


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鶏のにんにく照り焼き 卵黄おろし添え、サラダ、焼きナス、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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麻婆豆腐、生春巻き3種(たれも3種)(市販のお惣菜です)、
かりかりじゃことルッコラのサラダ、にら玉スープ、ごはん


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お昼の フレンチトースト、サラダ

ラウンド型のパンで焼きました。




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お刺身盛り合わせ(ネギトロ、のどぐろ、鯛)サラダ、根三つ葉のおひたし、
ジャーマンポテト、のどぐろのあら汁、雑穀入りごはん



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お昼の 吉田うどん きのこおろし


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手羽先揚げ、サラダ、冷ややっこ、メカブ、雑穀入りごはん


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昨日からたれに漬けておいて、揚げたもの。
簡単でリーズナブルで、おいしい~♪


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豚肉の生姜焼き、サラダ、根三つ葉のおひたし、にんじんラペ、
お味噌汁(豆腐、なめこ、三つ葉)、雑穀入りごはん



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カンパチ、マグロ、鯛、玉子焼きの丼、舞茸の天ぷら、ルッコラのおひたし、
サラダ、あさりの赤だし



☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


ソメイヨシノは終わりました。と思ったら・・・

もう、鯉のぼりです!楽しい気分になります。


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川沿いのちょっと広がったお休みどころ の はなもも がきれいです。


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踊っているようにも歌っているようにも見えます。


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神社でお参りしたあと、また別の川沿いを走ります。

前回と同じデイリーヤマザキ で、おにぎりとお茶を買いました。
持って走ります。走りにくいので、ポケットの右にお茶、左におにぎり。


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公園で 一休みします。
私はどちらかというと、ぱりぱり海苔の おにぎりが好きなのですが、
この コンビニの 手作りおにぎりは、とってもおいしいのです。
しかも今回は、出来上がるのを10分くらい待って、
あったかいのをいただきました^^
ごはんは固すぎず柔らかすぎず、中の昆布もいい塩梅でした。



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いつもの公園に戻ってきました。
たどりつきました。
ハナミズキ かな。グリーンとピンクできれいですね。

あと、もう少し、がんばって走って帰ります~。



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3月のごはん(3) [お料理]

3月の だいたい21日から31日のおうちごはんです。


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お昼のラーメンと「無限もやし」です。


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キンメダイの干物、もずく酢、サラダ、ほうれん草の胡麻和え、雑穀入りごはん


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回鍋肉、サラダ、厚揚げ焼き、にら玉スープ、雑穀入りごはん



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タッカルビ(トック入り)、サラダ、ほうれん草のナムル、キムチ、お味噌汁、
雑穀入りごはん



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お昼の 吉田うどん、サラダ と、


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ベリー系スムージー


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おやつの 安納芋の焼きいも スキレットで、焼きました。



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鮪とろろ丼、玉子焼き、小松菜の辛子和え、かき揚げ、浅漬け、あさりの赤だし



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お昼のパスタ(クマポン作)、サラダ、スープ


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豚じゃぶしゃぶ


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お昼の レトルトカレー(ハーフ)ライス、サラダ、スープ


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サラダの上に乗っているのは、手作りドレッシングです。


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アジの干物、肉じゃが、納豆、サラダ、お味噌汁、雑穀入りごはん


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お昼のタコライスとスムージー


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つぼ漬けステーキ、野菜炒め、ジャガイモのガレット アンチョビソース、
サラダ、カップスープ、雑穀入りごはん


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鯵フライ、サラダ、タコのお刺身、ポテトサラダ、人参ラペ、雑穀入りごはん



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大きな鯵だったので、三枚おろしのようにしてもらってきました。


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ポークカレー 野菜添え ライス、サラダ、野菜スープ


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お昼の うどん アスパラの天ぷら添え


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朝のベランダのお花たち。
目が覚めた時、花畑の横だったらいいのにな、の
願望を少しだけ叶えてくれています。


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3月のごはん(2) [お料理]


だいたい11日から20日の おうちごはん です。



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骨付きチキンカレー(市販のルーを使わないカレー粉からの手作り)ライス、
サラダ



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しゃぶしゃぶ



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アジのたたき、肉じゃが、サラダ、梅きのこ、お味噌汁、雑穀入りごはん



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イタリアンハンバーグ、ブロッコリー、ミックスビーンズ、野菜と玉子のスープ、
サラダ、雑穀入りごはん


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豚の角煮 青梗菜、もずく酢、サラダ、冷ややっこ、お味噌汁、もち麦入りごはん


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角煮に添えたのは、かわいいサイズの青梗菜です。
左に置いてあるのは、文庫本 です。
新宿高島屋さんの地下で見つけました^^


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ブリの照り焼き、無限もやし、サラダ、菜の花の辛子和え、とろろと海苔のお吸い物、
ごはん



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鶏のから揚げ、サラダ、焼きナス、お味噌汁、雑穀入りごはん


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お昼のパスタ、サラダ


角上(魚屋さん)の隣のスーパーで、箱入りの舞茸を見つけました。


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どーんと立派です。



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天ぷらにしてみました。写真だとなんだかイマイチですが、
とーーーっても、おいしかったです。
土と樹の風味というのでしょうか・・・


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手巻き寿司、舞茸の天ぷら



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スタッフドピーマン、サラダ、浅漬け、お味噌汁(舞茸入り)、雑穀入りごはん


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豚肉の生姜焼き、サラダ、舞茸の天ぷら、冷ややっこ、お味噌汁、雑穀入りごはん

今回は、舞茸の天ぷら、天つゆと大根おろし でいただきました。
が、塩の方が、断然おいしいと思いました。
舞茸だけで、おいしいので、シンプルなのが、いいのかもしれませんね。



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